Tips voor zwemmen in wilder water

Zwemmen in open water wil ook zeggen dat je soms terecht kan komen in water waar het wateroppervlak niet altijd rustig is.

Enkele tips:

• Kom iets vaker kijken zodat je ziet waar je naartoe zwemt
• Zwem met een hogere armfrequentie en kort indien nodig je slag een beetje in
• Pas je ademhaling aan, op het ritme van de golven, het is bv. makkelijker ademen als een golf je optilt
• Blijf rustig