Schoonspringen is een soort gymnastiek: het bestaat uit een acrobatische reeks van oefeningen met als resultaat een duik in het water.
Het springen kan gebeuren vanaf een verende springplank (1m of 3m), het plankspringen genoemd, of vanaf een springtoren (torenplatform) met een hoogte van 5m, 7,5m en 10m, het torenspringen genoemd. Het zijn twee totaal verschillende disciplines die een totaal andere aanpak vragen.
Bij het aanleren van schoonspringen zijn een reeks van verschillende voorbereidende oefeningen in het water, van op de boord van het zwembad, van de startblok, en vanaf de 1m en de 3m plank. Daarnaast kunnen de voorbereidende oefeningen voor bepaalde sprongen ook buiten het zwembad gebeuren, met behulp van een trampoline of springplank. Een voorafgaande of bijkomende turnopleiding kan een voordeel bieden voor het springen gemakkelijker te beheersen.
