Algemene tips voor zwemmen in open water

Algemene tips voor zwemmen in open water

Een goede voorbereiding is het halve werk

  • Zorg dat je op voorhand de locatie een beetje verkent.  Waar kan je op een veilige manier het water ingaan, waar kan je het water op een veilige manier verlaten.
  • Indien mogelijk ga ook altijd met min. 2 personen zwemmen.
  • In België is het momenteel enkel toegelaten om te zwemmen op een beperkt aantal plaatsen.  Op deze plaatsen is er dan ook altijd een redder aanwezig en ben je zeker van de waterkwaliteit.
  • Doe een opwarming op het droge voor je begint aan je open water training. 
  • Ga het water in op een rustige manier (laat je langzaam in het water zakken en je lichaam dus gewoon worden aan de temperatuur).