Door op een veilige, verantwoorde en gezonde manier te sporten, wordt het plezier alleen maar groter. Zwemsporten behoren tot de veiligste sporten, al blijft het risico op overbelasting of blessures nooit volledig uit te sluiten.

Zwemfed verwijst daarom graag naar Skill-Up. Dit programma wil gezond bewegen ook buiten het water stimuleren en bijdragen aan blessurepreventie. Sportartsen en andere experts delen er tips om een evenwichtig trainingsschema op te bouwen, blessures te voorkomen en correct te verzorgen.

Wat is Skill-Up?

Skill-Up is een online databank met oefenmateriaal waarmee je zelf trainingen op het droge kan samenstellen. Je vindt er inspiratie om te variëren in je oefeningen, afgestemd op verschillende doelgroepen en niveaus. De databank bevat inmiddels meer dan 3.000 oefeningen, zowel met als zonder materiaal.

Skill-Up gebruiken?

Wil je toegang tot of gebruikmaken van de Skill‑Up software? Neem dan contact op met Louise Pieters.

Nood aan meer informatie?

Ook deze websites bevatten nuttige informatie rond blessurepreventie: