BIWP Basistechnieken

Registreer – Kijk – Leer 

  • Basis verticale positie
  • Verticale positierotatie met bal ('Vrijheidsbeeld')
  • Sprongen (frontaal en achteruit)
  • Over de heupen (frontaal en dorsaal)
  • Over de heupen (lateraal)
  • Over de heupen ('Spider drill')
  • Sprongen (verticaal en lateraal)
  • 'Hongaarse' vlinder (springen met één en twee handen)
  • Verticale schoolslagtrap
  • Waterpolo vlinder (gesprongen)
  • Frontaal passeren
  • Glijdt (frontaal / dorsaal) en over de heupen
  • Glijden en faken met een bal

Bron: BIWP Barcelona International Waterpolo Academy

BIWP Basistechnieken