Ga je best met een volle of lege maag zwemmen?

Met een volle maag kan je niet goed zwemmen. Je zal je niet comfortabel voelen én je hebt meer kans op krampen. Daar tegenover staat dat je uiteraard ook niet met een volledig lege maag inspanningen mag leveren. Eet dus iets (kleins), zoals bijvoorbeeld een banaan. Wist je trouwens dat je met zwemmen zo veel spieren gebruikt dat je lichaam daarna een eiwitrijke maaltijd kan gebruiken?