Swim Conference

Onze jaarlijkse zwemfed Swim Conference, die zich richt tot lesgevers/trainers en bestuurders, gaat door op zaterdag 18 september. We kiezen dit jaar bewust voor één volle dag. Het belooft opnieuw een boeiende bijscholingsmarathon te worden, met plenaire en parallelle sessies voor de disciplines zwemmen, waterpolo en artistiek zwemmen. Daarnaast voorzien we ook enkele praktijksessies/workshops.

Deelname kost 40 (enkel voor permanent gevormde leden van de zwemfed), 50 (niet-permanent gevormde leden van de zwemfed) of 75 euro (niet-leden van de zwemfed) (incl. broodjesmaaltijd en drank).

OPGELET! Uw inschrijving is pas definitief na overschrijving van het deelnamegeld op het rekeningnummer BE86 2900 1894 7050, van de Vlaamse Zwemfederatie. Daarbij dient u de mededeling 'Swim Conference + Voornaam + Naam' te plaatsen.

De sessies voor artistiek zwemmen en waterpolo werden geannuleerd.

De sessies voor bestuurders werden geannuleerd.

Introductie + voorstelling Leren Zwemmen 2.0

Na een korte introductie zullen de auteurs de tweede editie van het boek 'Leren Zwemmen: praktische leidraad' in primeur aan de aanwezigen voorstellen. Het boek is sinds 2018 dé referentie om kinderen op een verantwoorde en beproefde manier watergewend, waterveilig en zwemvaardig te maken.

Vraag het aan de olympiërs

Tijdens deze sessie worden jullie vragen voorgelegd aan niemand minder dan Fanny Lecluyse en Louis Croenen, onze olympiërs van deze zomer (OS Tokio). We verzamelen de vragen op voorhand en leggen deze thematisch voor aan beide topsporters. Uiteraard voorzien we ook tijdens de sessie de mogelijkheid tot extra vraagstelling. U vraagt toch ook?

Een goede droogopwarming voor een betere training

Na een korte theoretische introductie, waarin je als trainers het referentiekader meekrijgt, gaan Annelies en Robbe met de deelnemers aan de slag op de kaden van de Wezenberg. Tijdens deze praktijksessie passen ze de nieuwste inzichten toe om een maximaal effect van je opwarming op de zwemtraining te bekomen. Annelies en Robbe zijn werkzaam op de Topsportschool Zwemmen maar deze sessie is zeker ook geschikt voor trainers van andere sporttakken.

Snelheidsvariatie in het zwemmen

In deze sessie bekijken we de verschillende snelheid variaties die doorheen een baanlengte plaats vinden. Als coach wordt er gebruik gemaakt van tussentijden maar die geven niet altijd correct weer hoe de snelheid verloopt in de baanlengte. We bekijken dit voor de verschillende fases zoals afstoot, kick, doorbraak- en zwemfase maar ook binnen de verschillende slagtypes en slagcycli. Jullie herinneren misschien nog het beeld van de afgelopen olympische spelen waar de snelheid per baan ‘live’ werd weergegeven en binnen deze sessie kijken we hoe deze snelheid effectief tot uiting komt.

Know Pain, Know Gain - Omgaan met pijn bij atleten

Sporters moeten vroeg of laat in hun carrière omgaan met pijn. Dit kan soms pijn zijn van niet-bedreigende aard, denk maar aan een zware zwemtraining waarbij het melkzuur door de spieren giert. Maar het kan ook pijn zijn van bedreigende aard, bijvoorbeeld ten gevolge aan een overbelastingsletsel. De ervaring van pijn is complex en wekt vaak vragen op bij de sporter en de omkadering. Tijdens deze lezing zal de complexiteit van een pijnlijke ervaring bevattelijk gemaakt worden. Als coach, trainer(-ster) of begeleider(-ster) bent u vaak het eerste aanspreekpunt van de sporter. Wanneer mag ik de atleet geruststellen, of zelfs motiveren om voort te trainen? Wanneer kan ik best verwijzen naar een specialist zoals een arts of kinesitherapeut? En waarom wordt er niet meteen een scan gemaakt? Deze en andere vragen krijgen een antwoord tijdens een lezing die vertrekt vanuit enkele casussen van sporters (vb. zwemmers) met langdurige pijnklachten (vb. schouderpijn).

Kevin Kuppens (PT, PhD) is doctor in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie, werkzaam in zijn eigen groepspraktijk in Herentals (Kinecoach) & aan de Universiteit Antwerpen. Hij is gespecialiseerd in de benadering van patiënten met schouderpijn & atleten met complexe en vaak langdurige pijnklachten. Daarnaast heeft hij een stevige affiniteit met de zwemsport en de Vlaamse Zwemfederatie door talrijke bijdragen tijdens stages en wedstrijden van de VZF en de KBZB.

Ontwikkelingsfasen i.f.v. artistiek zwemmen

Om artistiek zwemmen op een hoger niveau te brengen is een betere begeleiding van de jonge sporters nodig, waarbij vooral een betere fysieke basis gelegd moet worden. Artistiek zwemmen is veel meer dan enkel zwemmen. Vormspanning, lenigheid, bewegen met grote amplitude, controle van het lichaam tot in alle extremiteiten. Tijdens deze sessie vergroten we het algemeen inzicht in de ontwikkeling van kinderen en brengen we de specifieke fases waarin bepaalde zaken best getraind worden, onder de aandacht.

Waterpolo conditie

Heb je waterpoloconditie nodig om beter waterpolo te kunnen spelen of krijg je juist waterpolo conditie door waterpolo te spelen? Peter van de Biggelaar geeft toelichting over zijn visie om te focussen op wedstrijdgerichte trainingen en hoe hij als docent van de nieuwe Instructeur-B opleidingen kan zorgen voor sterkere jeugdopleiding bij onze clubs en daarmee het niveau van waterpolo kan verhogen.

Zelfontwikkeling en progressie bij sporters stimuleren

Heb je ooit de volgende uitspraken al eens gehoord of gedacht?

- “Hij lijkt de info wel goed op te nemen, maar het leerproces verloopt zo traag”.
- “Ze was zo'n veelbelovende zwemster, maar nu ze meer op haar eigen benen moet staan lijkt het er niet meer uit te komen”.
- “Hij deed alles perfect, maar het zakte als een kaartenhuisje in elkaar in de finale”.

De trainer is dan wel de expert van de sportactiviteit, zwemmers mogen niet gezien worden als louter passieve ontvangers van de kennis en aanwijzingen van de trainer. De zwemmer dient de door de trainer aangereikte vaardigheden en tips in zich op te nemen en er zelf mee aan de slag gaan. Misschien hebben de zwemmers waarover het in bovenstaande uitspraken gaat wel nood aan meer zelfregulatie. Zelfregulatie verwijst naar processen die een individu in staat stellen de doelgerichte activiteiten zelf te sturen doorheen de tijd en veranderende omstandigheden. Dit houdt in dat de persoon zijn gedachten, gevoelens, gedrag en aandacht zelf bijstuurt indien nodig. In een sportcontext kan dit gezien worden als de mate waarin een sporter het eigen leerproces kan sturen, terwijl men ouder wordt, een hoger niveau bereikt, of ook andere eisen van buiten de sport ervaart.

In deze workshop gaan we aan de slag met die vaardigheden die zwemmers nodig hebben om dergelijke zelfregulerende studenten en performers te worden. De workshop biedt een mix van theorie, waarin de nodige zelfregulatievaardigheden worden uiteengezet, en praktijk, waar we stilstaan bij hoe het aanleren van deze vaardigheden kan opgenomen worden in de bestaande coachingstijl en oefeningen. Zelfregulatievaardigheden kunnen mits de nodige aanpassing reeds geleerd worden aan jonge zwemmers.

Cedric Arijs is klinisch psycholoog (Universiteit Gent) en sport- en bewegingspsycholoog (University of Thessaly (GR) & University of Leipzig (D)). Hij werkt online samen met sporters, coaches, sportouders en medische staf uit allerlei sporten uit binnen- en buitenland met het oog op prestatieverbetering, algemeen welzijn en persoonlijke ontwikkeling.
Hij is Trainer B Zwemmen, auteur van de cursus ‘Prestatiegerichte mentale coaching van wedstrijdzwemmers’ (Trainer B Zwemmen) en een vaste docent bij de Vlaamse Trainersschool. Voor meer info zie www.cedricarijs.com.

Follow-up sessie ‘Een beleidsplan voor je sportclub’

• Verbeteren doelstellingen op basis van praktijkvoorbeelden jullie concrete plannen uit sessie 1

• Hoe ga je om met weerstand?

TOP in de sport

Tijdens de vorming ‘Time Out tegen Pesten’ kom je te weten hoe je een pestvrije omgeving kan creëren en gaan we samen op zoek naar een positief antwoord op pestgedrag. De vorming staat stil bij wat pestgedrag is, hoe het ontstaat, wat de risicofactoren zijn en wat de impact is voor diegene die slachtoffer is van pesten.

Uitwisselingsmoment bestuurlijke thema's

Tijdens dit uitwisselingsmoment krijgen clubbestuurders de kans om info, tips & tricks met elkaar uit te wisselen omtrent een aantal thema's. De zwemfed-medewerkers zullen alles in goede banen leiden en aandachtig kijken en luisteren. Deze sessie kan namelijk belangrijke input opleveren omtrent het organiseren van bestuurdersbijscholingen en om ook de clubondersteuning verder te ontwikkelen.